Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу.

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

4 180 тг.Скидка: 17%

3 483 тг.

В МАГАЗИНЧитай-город

Найдено в: Читай-город
* 629 RUB цена
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

на Joom

Книга "Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу."

Авторы: Анастасия Завистовская

Издатель: Питер

Серия: Здоровье, красота, успех

Год издания 2022

Страниц: 128

ISBN: 978-5-00116-624-5

Описание

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе. С помощью этой книги вы: • освоите 60+ упражнений; • узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость; • сделаете стрейчинг полезной привычкой; • исправите осанку и сядете на шпагат; • научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки; • получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок. Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!