Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день
Книга "Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день"
Авторы: Джейк Игл, Майкл Амстер
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени
Год издания 2024
Страниц: 400
ISBN: 978-5-04-185792-9
Описание
Охваченные трепетом, мы и не подозреваем, что душевный подъем — не единственное, что происходит с нами в данную минуту. В организме в это время также протекают удивительные процессы: успокаивается нервная система, уменьшаются воспаления, высвобождается "гормон любви" окситоцин и не только. Про все эти невероятные изменения рассказывают Джейк Игл, психотерапевт и инструктор по практикам осознанности, и Майкл Амстер, физиотерапевт, доктор медицинских наук, врач, сертифицированный преподаватель йоги и медитаций. В этой книге они предлагают практику, в которой используются целительные эффекты осознанного благоговения, и которая, в отличие от длительных медитаций, занимает всего одну минуту в день. Что меняется в теле и разуме, когда мы испытываем благоговейный трепет? Что известно об этом науке? Зачем качать "мышцу трепета" и как это сделать, если страдаешь от боли или отчаяния? Из книги Джейка Игла и Майкла Амстера вы узнаете, какой силой обладают яркие эмоции, как они воздействуют на наше физическое здоровье, душевное благополучие и когнитивные способности, а также научитесь использовать практику благоговения для оздоровления тела и души в повседневной жизни.
Характеристики
- Наименование Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Джейк Игл, Майкл Амстер
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2024
- Всего страниц 400
- Серия Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени
- ISBN 978-5-04-185792-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Оригинальная цена 729 RUB
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
