Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

3 109 тг.Скидка: 17%

2 590 тг.

В МАГАЗИНЧитай-город

Найдено в: Читай-город
* 479 RUB цена
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

на Joom

Книга "Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса"

Авторы: Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

Серия: NEON Pocketbooks

Год издания 2025

Страниц: 352

ISBN: 978-5-00195-762-1

Описание

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я". В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты. Для кого книга: Для тех, кто чувствует усталость и истощенность. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации. Для тех, кто чувствует выгорание. Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.