Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

5 672 тг.Скидка: 39%

3 516 тг.

В МАГАЗИНЧитай-город

Найдено в: Читай-город
* 654 RUB цена
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

на Joom

Книга "Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя"

Авторы: Алена Андреевна Трубицина

Издатель: АСТ:Прайм

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Год издания 2023

Страниц: 224

ISBN: 978-5-17-153002-0

Описание

«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: • начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; • научишься заботиться о себе и быть собой; • сможешь договориться с внутренним критиком; • поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; • узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.