Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни
Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни"
Авторы: Джолин Харт
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Счастливый год
Год издания 2023
Страниц: 384
ISBN: 978-5-00214-378-8
Описание
Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания! В этой книге Джолин Харт — эксперт по здоровому образу жизни—дает рекомендации по улучшению питания, сна, физической активности, а также делится мотивацией и вдохновением на каждый день. С этой книгой вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Характеристики
- Наименование Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Джолин Харт
- Издатель Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2023
- Всего страниц 384
- Серия Счастливый год
- ISBN 978-5-00214-378-8
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Оригинальная цена 1299 RUB
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
