Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Книга "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
Авторы: Ирина Якутенко
Издатель: Альпина:Альпина нон-фикшн
Серия: Primus
Год издания 2021
Страниц: 460
ISBN: 978-5-00139-477-8
Описание
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Характеристики
- Наименование Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Ирина Якутенко
- Издатель Альпина:Альпина нон-фикшн
- Год издания 2021
- Всего страниц 460
- Серия Primus
- ISBN 978-5-00139-477-8
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Оригинальная цена 1199 RUB
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
